Specifieke aandacht voor de rug-, buik- en bekkenbodemspieren Prenatale kiné  (kan rond 20 weken) We overlopen eerst uw vragen en/of klachten. Daarna krijgt u theoretische en praktische informatie in verband met uw zwangerschap en bevalling. U leert relaxatietechnieken aan zodat u de arbeid beter kunt doorstaan. Vervolgens leert u perstechnieken aan en krijgt u [...]

Rugpijn: beter voorkomen dan genezen. De rug... pas als hij pijn doet, beseft u hoe vaak u uw rug gebruikt. Wel 80% van de bevolking krijgt te kampen met rugpijn. Bij sommigen gaat het over maar bij anderen niet. Daarom is het enorm belangrijk dat u voorkomt dat die rugpijn chronisch wordt. Een [...]

Verbeter uw bloedcirculatie De foam roller wordt gebruikt om bindweefsel, wat ondersteuning geeft aan ons lichaam, los te maken. Op die manier werkt u een betere doorbloeding van de spieren in de hand. Dat vermindert spierpijn. Let er wel op dat u de foam roller juist gebruikt. Span de spieren niet op wanneer [...]