Verbeter uw bloedcirculatie

De foam roller wordt gebruikt om bindweefsel, wat ondersteuning geeft aan ons lichaam, los te maken. Op die manier werkt u een betere doorbloeding van de spieren in de hand. Dat vermindert spierpijn. Let er wel op dat u de foam roller juist gebruikt. Span de spieren niet op wanneer u er met de foam roller overheen rolt want dan baat het niet. Blijf ontspannen.
De foam roller is niet voor iedereen een goed idee. Bij spataderen is het gebruik bijvoorbeeld af te raden. Overleg daarom eerst even vooraleer u er zelf eentje aanschaft. Ik geef u met plezier de nodige tips.