Rugpijn: beter voorkomen dan genezen.

De rug… pas als hij pijn doet, beseft u hoe vaak u uw rug gebruikt. Wel 80% van de bevolking krijgt te kampen met rugpijn. Bij sommigen gaat het over maar bij anderen niet. Daarom is het enorm belangrijk dat u voorkomt dat die rugpijn chronisch wordt. Een manier om dit te doen is core-training. Hierbij traint u de spieren in uw buik en rug. Let er wel op dat u een evenwicht bewaart in die trainingen en evenveel aandacht besteed aan de training van de buikspieren als van de rugspieren. Anders zorgt dat weer voor troubles. Ik help u graag met advies.